《研究生不死，只是生不如死》之科學與玄學

不管是上班族或是研究生，在星期日的晚上，心情總是會開始變的憂鬱，不
為什麼，因為第二天又要上班上課重回崗位，前一個星期沒處理好的事情也
即將東窗事發，這就是所謂的「星期一症候群」。

其實人的心情被七天一個循環的制度制約的很徹底，明明第二天還是同樣的
太陽，世界依然以同樣的步調在運轉著，但不知為什麼，一星期七天的心情
就是會呈現常態分配的起伏，深入去察覺自身內心在日期轉換之間的微妙心
境，對我們情緒的管理是極有助益的。

美國股市大崩盤大部份都發生在星期一，我國股市下殺最慘烈的日期也大部
份在星期一居多，根據統計，一週中最多人自殺的一天，也是星期一，尤其
是星期一下午的四點左右，據統計是一個禮拜中心情最惡劣的時刻，當然囉
星期天晚上絕對也是心情最沮喪的時期，畢竟前一天才歌酒昇平，第二天就
今非昔比，落差太大，心情自然是難以承受。

這時候，我們其實就需要一些振奮人心的策略，以防止自己陷入沮喪世界，
憂鬱的特性就如近墨者黑，千萬不要沈溺在其中太久，否則習慣會成自然，
日後要撥亂反正，就不容易了。

「地圖不是實際的彊域」這句話是激勵心理學中很重要的一個觀念，意思是
說每個人看世界都是以不同的觀點，因此會產生自己的地圖，而神奇的是，
每個人會把自己的地圖當作是真實的環境，以致限制了自己，讓自己身陷其
中，無法跳脫開來，因此新世紀學說中的賽斯大師才說：「每個人創造了自
己的實相」。

「世界上沒有所謂的好運與壞運，只有好的詮釋與壞的詮釋，因此時時抱著
學習心態的人是幸福的，因為不管這個人遇到了順或逆的境遇，對此人而言
都是正面而帶有積極意義的禮物。」

另外，人們的心情被時間、空間所限制與制約，而有正就有負，人也能反向
操作這種現像，這又有三種方法，第一種是質疑，問題與好奇心可以中和負
面的情緒，就如理智的介入，將使感性沉積一般。

第二種方法則是向反宇宙預支超負面情緒來抵銷正宇宙的負面情緒(這會不會
說的太玄)，就以罪惡感來說好了，罪惡感某方面是好的，它是嚇阻我們為惡
的一種心理機制，但某方面來說，有的人又因為太有罪惡感，造成內心過度
防衛與負戴(就如許多人明明做的不錯了，還覺得自己很爛)，這會使一個人
一事無成、動輒得庂、被動、而且沒有自信，心情也容易因此沉寂沮喪，此時
預支負面情緒的手法就很好用:「等一下要演講了，都沒什麼準備怎麼辦?沒關
係，至少不是用英文發表，啥麼?要用英文發表?，至少沒幾個人來聽，面子不
會丟的太慘，什麼?有好幾百個人來聽，沒關係?至少不是選總統，被訐譙也只
是自己受過，家人還可逃過一劫。」當我們想像比目前更慘的狀況，就會覺得
現在還是很幸福，這招個人是一直覺得很能work，端賴想像力是否逼真囉。

今天的新聞報導，就提到英國有一個催眠師，透過自我催眠作無麻醉的手術，
開刀把手中的碎骨取出，由此可知人的自我暗示與自我詮釋是多麼的有力，實
相既然是由自己創造，何不編寫一段人生優美的樂章呢?

最後第三個方法，就是催眠自已對未來的想望，保有無窮的樂觀，希望這東西
是可以買空賣空的，這世界可能不善、不真也不美，所以有人會陷入所謂的虛
無主義的癱瘓中，而美的東西常常又是不善的，例如殺人居然也有所謂的殘酷
美學，如此一來真善美不就是一種無謂而高調的囈語嗎?一切都無意義，一切
自然沒有什麼希望、也構成一個人沮喪的遠因。

所謂的意義就是從虛無中由我們創造出理想而完美的實現，這即是人們創造力寶
貴之處，正因世界不完美，才有我們發光發熱的機會，它是一種有待我們努力的
「未完成」，實相終究為我們所定義--於是真也就不得不為善、善也就不得不為
美了。