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這些是五年級中段到六年級後段的共同記憶，從這些記憶，我們可以看到自己從心靈
的爬蟲類進化到現在靈長類的歷史。
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說到回顧過去，我就想提一下靜坐的心得。
個人靜坐己有一段時間，發現真是好處多多，一般而言，我覺得靜坐有以下優點
●使大腦維持在阿法波狀態，有助於修護身體細胞，並調整各部位之機能。
●在靜坐的狀態下，我們的意識才比較有機會去察覺身體的異樣，而後專注的處理
●我們的心跳、呼吸、腺體分泌等等身體最基本也最優先而必要的機能，都是由
自律神經所控制，我們唯一可以與自律神經分享主控權的部份，便是呼吸，而
靜坐調整呼吸對我們身體幫助猶大。
●靜坐可使心思更細密，覺察到內心更細微的念頭，並減緩念頭流動的速度，以
使我們更清楚自己是怎麼想的，透徹了解自己認知世界的後設結構是什麼?
●如果運氣好的話，可以開發出神通，考試都考一百分。
我要說的重點是---「人很需要透過向自己的過去學習，來看到自己的盲點。」
我們可能常常有種錯覺，以為自己如果還不夠好，就是因為學的還不夠新，不夠多，
但這很可能是一種誤解，老子說:「為學日增，為道日損」一個人省思過往、重新檢討
，發現自己的盲點，恐怕會比不斷吸收新的知識更有用，畢竟過去的事己經形成一種
系統與脈胳，看到脈胳遠比看到片段的事實與知識更有用，影響力也更大。
我們的過去如同歷史，讀史可以知興替，鉅細彌遺的回顧過去，有助於我們去省
察，什麼是行得通的，什麼是行不通的，什麼是自己身上獨有的特質，欲望的起源、
還有未充實的心靈空洞，這些是基本而重要的問題，從後設認知的角度來看，知道了
過往意識流的流向，才能知道自身思維運作的來龍去脈，而這種自知，就是一種不受
環境影響的內在成就。
有鑑於此，版主推出了一個新的企畫，也即「童年時光」企劃，藉由將過去與現在做聯
結，去覺察從小時候開始我們曾有的悸動，有些事情乍看之下沒有相關，但卻隱然折射
出真相，我們在了解過往的心境下，對於現時當下的定位，也將慢慢的了然於胸。
有空來坐坐囉: http://www.wretch.cc/blog/toychildren (點我)
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