今天早上天氣有點冷
躺在床上
呆滯無神的雙眼看著手錶
還有一個小時就要起床上班了
突然覺得還有一個小時真好
這一小時不知道為什麼突然變得很寶貴
把握時機啊，於是我立即昏了過去
過了一陣子
醒來再看一下手錶
只剩下十分鐘了
好痛苦啊，馬上就要起床了。
每天好像都要在床上重覆這樣的流程一次，實在是很煩人啊…
明明能夠躺在床上卻還是要活生生的逼自已起床是一件很痛苦的事。
於是我就不斷在想，我有必要對於這種天天會發生在自已身上的事，那麼反感嗎？
不過起床過了十分鐘後，神智開始清醒了，就又覺得人生充滿希望，還有許多事等
著我們去實現，其實早起是比較好的，如果不是被逼，也不會那麼早起。
心情突然又變得不錯。
為什麼會這樣呢？短短的二十分鐘，心情就有這麼大的改變。
見微可以知著，從生活的小事反射出自已完整的人格，對了解自已而言，是很有力
量的。
在教育心理學中，懲罰有兩種，一種是直接對小孩子打罵讓小孩子害怕而不敢再犯
錯，另一種則不打罵，但卻剝奪小孩本來可以享有的福利，簡單來說，前者叫做正
增強，後者叫做負增強，據說小孩子比較害怕後者，而這也是教育界人士認為小孩
子不一定要體罰就能管教好的主要理論依據。
小孩子長大了，不過心理機制其實一點也沒有改變。
痛苦背後揹著快樂，然後快樂背後揹著痛苦，悲觀的人看到快樂會想到失去快樂
後的痛苦，而樂觀的人看到痛苦就會想到遠離痛苦之後的快樂，一樣的遭遇卻有
苦樂兩極的命運，我們主觀的心靈如何詮釋，在其中佔了很大的成份。
而「痛苦」既然可以被看成是「快樂」，那也代表任何情緒的狀態都是可以被「玩
味」的，能從自已的情緒中玩出心得，玩出方程式，這個人的一生就不會太悲慘，
至少在他自已可以控制的那一半，他是很能照顧自已的。
這聽起來簡單，但沒幾個人可以做得到，我們其實不太相信自已有這個能力，而
且奇怪的也在這裡，因為這種技術是不用錢的，所以好像沒有什麼價值，但決定
我們要傾家盪產去換取我們想要事物的那種心情狀態，卻又是這個東西
一個人沒有錢買有電梯的大廈住宅，他告訴自已，每天可以爬樓梯健身真好
一個沒辦法賺很多錢的企業家，會發現自已可以留給家人與自已的時間，其實比較多
一個找不到理想對象的孤男寡女，當然偶而會感到孤獨，但他們其實也會發現，得
不到可能在美學上與想像中，更有其獨特的美感。
生物學中對於生氣與痛苦這些情緒的產生，都視為是生物能夠反應週遭變化與自我保
護的必要機制，不過現代人早就已經是經過重重人文教育改造後的社會人，不再是以
往那個需依靠情緒刺激來分泌腎上腺素以求生的自然人了。
社會人對於情緒就沒有必要配對的像自然人那麼僵化
為什麼被得罪就要生氣，看看對方能耍出什麼猴戲是不是還蠻有趣的？再來個自我解嘲
一下，表現自已的從容。
為什麼遇到困難就要沮喪，可以透過突破困難來証明自已的能耐不是更有成就感？
被拒絕好像就應該感到困冏？明知會被拒絕還敢勇往直前豈非更有膽識？
超脫了制式化的僵化思考後，所有正面與負面的情緒，都會是我們可以運用的武器。
它時正時反，時高時低，也正因為如此的上下沖刷，才會有生命的張力
藝術家將原色調合出原先所沒有的中間色後，能在畫布上揮灑變化的空間就更廣大了，
給觀賞者的感動與震憾也更有力道而精緻。
對於情緒，我們也應當操作如其是…
這世上不缺乏美麗的風景，缺乏的是能欣賞美麗的眼睛。
注意自已細微情緒的反差、落差與張力，不需要特別去發生感人肺腑、驚心動魄的事件，
我們一樣可以在平日創造出不凡的悸動。
這不容易形容，但我想，大家聽得懂。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://www.my3q.com/home2/266/mialin/18260.phtml
這是某份不死研究生的網路問卷，有空的同學就幫忙填一下吧。
您的一份問卷---她/他的畢業條件。
「我為人人，人人為我」，大家一起拼畢業吧!!
我那太驚人的瀕死經驗 (1)
好~ 但是我肯定還是會賴床。
挫折是上帝包裝好的禮物,可苦可樂
講得真好，正切吾心！
分析的真好~~ 不過我還是會照樣賴床~因為這才是"人"~
忘了看了哪本書說的，好像是「秘密」，書中說「情緒是潛意識大海的波 浪」觀察自己的情緒或說控制自己的情緒，才能更了解自己，或說這就是 「觀照」吧～是嗎？不管怎樣，能夠控制情緒或者操縱情緒，生命應該會 變得更好更自在無礙，也許也能達到那本書「世界上最快樂的人」的境 界～XD觀照自己的「情緒」「心情」「自我」「自私的或者邪惡的概念」 真的是粉難，真的是要「有修行」「或所謂入道」的人才能慢慢的「精 進」達到吧～我還只是把這些當做「知識」而已XD~
我想..印一張給想叫我起床的人XD
洗澡時，突然想到，當現實不如意時，或說「自我的習性被破壞或逆順 時」，情緒就出現了，此時能觀照「情緒」真的是了解「自我」或說了解 「實相」的好方法，所謂「煩惱即菩提，菩提即煩惱」應該也是這種意思 的解釋之一，或說這也是能夠拆解自己腦袋中「根生蒂固」的「概念」的 方法，想到「12因緣法」好像就是在拆解「概念」的說，一點淺見，給大 家參考，感謝老大的分享～
這篇是"半杯液體"(有人用水、咖啡等等作比喻)的人生哲理之寓意加長版嘛?半杯水， 有人會悲觀地認為"唉!只剩半杯水可以喝"，有人則樂觀地認為"哇!還有半杯水可以暢 飲耶!"，任何事情，只要換個方向想，就會豁然開朗!看完這篇有點小得意!版主所謂的 看似簡單，但卻少有幾個人做得到的事情，我居然有一份耶!(自以為是ing) 但我一直都以為這種長期自我安慰、自我解套是大家所嗤之以鼻的典型阿Q、樂天、沒志 氣心態，原來這是所謂的逆境商數啦(Adversity Quotient )，同樣的東西好像換了 包裝身價就不一樣喔!所以我每天都很快樂(感謝爸媽把我生成降子)!(前幾天才被一個 教授消遣："生平無大志",孰不知我的戰場是放在小孩子的教育上...把小孩子教好一定 比把研究作好來的重要!對吧!)
時尚傳播研究所??? 聽到這個系的title整個人就想念念看! ㄟˊ....話說回來，英國好像就是有這麼多各型各樣的好玩系所供人選擇喔! 早知道應該去英國念，哈!博士班只要念2年喔(資料來源：一位在牛津大學念Politic Science Ph.D 的朋友)!希望這是特例、特例、特例))))))不然我會嘔死!哈哈 PS 我將問卷轉貼給其他人了，希望這位同學能早點脫離苦海!善哉!善哉!
英國博士真的只要念兩年? 我驚訝了呀!!!! 以上是題外話 版主所言甚是 另外某不死研究生的問卷 我會去幫忙的 研究生互助協會 是不是應該要有這種團體阿?!
大家好，也請大家幫我脫離苦海吧，可是要有去過澎湖海上平台ㄉ人才可 以拯救我，感謝大家 http://www.my3q.com/home2/264/a0952811760/penghu.phtml
寫的太棒了!! 這世上不缺乏美麗的風景，缺乏的是能欣賞美麗的眼睛。 不過正增強跟負增強不是懲罰耶 懲罰是加諸個體負強化物，在不良行為後出現，目的在減弱個體表現不良行為。 負增強是撤除負強化物。在良好行為後出現，這個是在增強個體良好行為。 我是個走火入魔的考生，哈哈。
難怪我寫完時，總覺得哪裡怪怪的… 感謝妳的斧正囉，從某個角度來說 這個名詞的翻譯老實說還蠻令人容易搞混的 就跟哲學中的唯名論與唯實論一樣 感覺就像是左背被襲擊了一下，偷襲的人卻跑到右邊去的感覺 因此得証---「這題會考」
但到最後會不會變成所謂的"阿Q精神"啊?